Вся дисциплина сводится к элементарным правилам выполнения медитативных практик. Зачастую ретриты могут быть и вовсе немыми – участники не разговаривают с наставником и друг с другом. Только практика, только проживание «здесь и сейчас», только рефлексия, позволяющая выбросить из головы весь мусор, накопленный порой годами и десятилетиями.
Ретриты бывают коллективные и уединённые, популярнее стали именно коллективные программы, однако ничто не мешает вам организовать ретрит только для самого себя. Коллективные ретриты чаще всего связаны с медитациями и выездом в непривычные места, обязательно – на природу или в сельскую местность. Ретриты помогают нам взглянуть на всё – не только на свой быт – сверху. Недаром буддисты посвящают ретритам весь сезон дождей – а это три месяца! Они умеют дать происходящему оценку сверху, а если быть совсем по-буддистски точными, «отказаться от оценочных суждений и увидеть всё таким, как оно есть». И мы предоставим Вам уникальную возможность увидеть себя.

Переизбыток информации играет роль обесценивающего фактора: чем больше мы получаем, тем меньше она начинает для нас значить. Просто так устроен наш мозг: знания, которым вы вряд ли сможете найти применение, остаются в памяти, но вы не можете ими воспользоваться во благо. Они остаются в виде шума и ввергают в стрессы, психологи называют это «приобретённой беспомощностью» – состоянием, в котором вы, вроде бы, так много знаете, но так мало можете сделать. Кажется, что контроль над жизнью попросту ускользает из рук.
Второй отрицательный эффект огромного информационного потока – шум. Среди такого количества данных, которые по умолчанию кажутся не особенно важными, сложно уловить что-то нужное. Наверняка и у вас уже так бывало: вы забывали поздравить близкого человека с днём рождения, а ведь раньше никогда не забывали. Это вовсе не старость, это последствия адаптации мозга к инфопотоку.

И, конечно, из-за бешеного темпа жизни в большом городе мы совсем перестали слышать себя

1 ЗАНЯТИЕ:
Я ЖИВУ НЕ ЗРЯ!
ПРОКАЧИВАЕМ СФЕРУ САМОВЫРАЖЕНИЯ И ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ

2 ЗАНЯТИЕ:
МНЕ КОМФОРТНО В ЖИЗНИ!
ПРОКАЧИВАЕМ СФЕРУ ФИНАНСОВ И ИЗОБИЛИЯ

3 ЗАНЯТИЕ:
МЕНЯ УВАЖАЮТ И ЦЕНЯТ!
ПРОКАЧИВАЕМ СФЕРУ ВЛАСТИ

4 ЗАНЯТИЕ:
Я САМОДОСТАТОЧНАЯ ЛИЧНОСТЬ И НИ ЗА ЧЕМ НЕ ГОНЮСЬ!
ПРОКАЧИВАЕМ СФЕРУ РЕСУРСОВ

5 ЗАНЯТИЕ:
Я НУЖЕН ЛЮДЯМ!
ПРОКАЧИВАЕМ СФЕРУ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ